ladnie ladnie

Methylfire 1 porcja-trening barków i bicepsów Pompa 8/10 Bardzo fajnie spompowało zarówno bice,jak i barki(przód i bok).Żyły ładnie wywaliło,co nie zdarza mi się przy treningu bez żadnych supli. Pobudzenie 0/10 Nic,totalnie żadnego pobudzenia,potliwość ani trochę nie zwiększona,a do tego teraz(0,5h po treningu) jakiś rozkojarzony [...]

2 porcja Crack'a Smak - 5/5 poezja ! pobudzenie 3/5 pompa 3/5 Trening pleców,nawet ładnie spompowane

pepe bardzo fajnie wyglądasz choć za mało troche kg , ale ja nie jestem zwolennikiem proporcji ale bardzo ładnie btw co to za forum ? bo widze ze nawet Lifter jest ...

kanar - trzymaj się, ja trzymam za Ciebie. ja w tym roku też mam plany redukcyjne, ale ponieważ w zeszłym b. ładnie poszło to w tym tylko malutkie zmiany wprowadzę . ronin, a jak Twoja forma? bo pamiętam ze kombinowałeś po wakacjach z ww i miałeś trochę dośc niskich?

Ja się tam nie znam, ale moim zdaniem drążek już ładnie idzie jeśli chodzi o technikę. Dobra robota !

Pewnie ciśnienie Ci ładnie podskoczyło skoro czułeś tak jakby ci głowa pękała, kvrwa taką ciekawostke Ci napisze, że ja jak byłem w samolocie, to tak mnie napyerdala głowa, że myślałe,m,że naprawde peknie, a z bębenków myślałem,ze mi krew cieknie, kuzynka siedząca obok coś mówiła i kompletnie nic nie slyszałem kompletnie%-) a ucho lewe mi sie [...]

Niedziela 6.01.13 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png micha trzymana http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Klata,przedramie, brzuch 1.Dipsy 5x6 10x cc / 6x5kg / 6x5kg / 6x10kg / 6x10kg 2. Gilotyna płasko 4x12 12x50kg / 12x50kg / 12x50kg / 12x50kg 3. Wyciskanie na skosie – 3x12 12x22kg / 12x22kg / [...]

[...] to że jest nie dobre ale w ten sposób podawania wydaje sie być najlepszy bo trace jak najmniejsza ilosc drogocennego supla i nic nie zostaje na sciankach szejkera,:-PP C6 mam orzechowy,bardzo dobry w smaku,szybko i ladnie sie rozpuszcza. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-18 07:42:27 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-18 07:52:50

Warto było zejść nisko z BFem na redukcji. Ładnie nabiło. Masz jakąś hydrofobię %-)

Łapy,bary,brzuch masakra ! plecy widać też ładnie poprawiłeś :-)) tylko te nogi mogły by być bardziej docięte, a tak poza tym to kosa ! :-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-28 22:17:01

ładnie się dociąłeś ...

ladnie zszedl baleron:-)

Ładnie się trzymasz :-))

Zaj**iście, imo od redukcji jedyne co sie zmieniło to to że minimalnie wody podeszło ale ladnie to utrzymujesz :-))

dobrze ze sie wzial za ta talie i przycial ladnie

Na razie ogranicz słodkie. Banany są ok, ale wolałabym żebyś na razie nie jadła ich za dużo, bo nie odzywczaisz się od słodkiego i będziesz kombinować. Owoce zostaw tylko rano. Mieszanki warzywne sprawdź z czego są złożone jak same warzywa to ok. Makaron taki jak wpisałaś nie jest najgorszy, ale lepszym wyborem będzie kasza lub ryż, choćby ze [...]

Eveline dziękuje :) choć przyznam ze trochę rozmyślam przy tym tu dodaje tam odejmuję No to tak jeśli chodzi o ogólne samopoczucie jest wszystko dobrze sam fakt że mi tak ładnie idzie dodaje mi skrzydeł ;) . Wczoraj pod wieczór ciągnęło mnie niestety do banana ;D ale też miałam taki nawyk że zjadłam 2 w ciągu dnia czasem i na wieczór i byłam [...]

Ładnie leci. Jak samopoczucie?

jestem pełna podziwu azzi, bardzo ładnie jedziesz w tym treningu, nie moge rozszyfrowac tych wypadów w 2a to jest wszystko po kolei i na zmianę z uginaniem z 2b ? i tak 3 serie ? shied chyba bym leżała na koniec

Żelatyna mi ładnie podbija białko, czemu nie wpisywać? Mam na myśli arta z działu Crossfit.http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_%21%21-t891029.html